w jakich

[...] Odezwałem się do koleżanki z liceum. Jutro jade po receptę ;-) Tak na szybko, ile mogę maksymalnie ampułek zapodać przy jednym strzale, i z czym wlewki? Z gluko ? W jakich proporcjach ? ja jakbym dawał to pewnie z jakimiś witaminami i elektrolitami, ale nie ma pojęcia w jakich proporcjach i co dodać :-(, najlepiej jakby to ogarnął ktoś [...]

[...] nic, mam wrażenie, że jest Cię sporo więcej (i nie zwalaj na ból, który utrudnia ruch bo z podrzędną dietą bez dietetyka jest to możliwe, wiem co piszę). Możesz napisać u jakich specjalistów byłeś, w jakich miastach, w jakich klinikach, z jakimi doktorami, lekarzami przeprowadzałeś konsultację, czy może rozmowę telefoniczną ? Co zrobiłeś by [...]

[...] nic, mam wrażenie, że jest Cię sporo więcej (i nie zwalaj na ból, który utrudnia ruch bo z podrzędną dietą bez dietetyka jest to możliwe, wiem co piszę). Możesz napisać u jakich specjalistów byłeś, w jakich miastach, w jakich klinikach, z jakimi doktorami, lekarzami przeprowadzałeś konsultację, czy może rozmowę telefoniczną ? Co zrobiłeś by [...]

[...] tego sportu. Ponownie, gorzki smak, nie byłem do tego przyzwyczajony. Ale jeśli wszystko zbilansujesz i spojrzysz na wszystko, co się wydarzyło – pamiętając o warunkach, w jakich się znajdowałem – dla mnie stoczenie trzech walk, możliwość konsekwentnego trenowania i ciągłego rozwijania się, to był pozytywny wynik. Nie jestem konformistą. Nie [...]

Ja mam pytanie, chciałbym trenować wyskok piszą o kreatynie Citrate żeby używać na wyskok, ale mam używać tej kreatynki + transportera np. Taurine czy polecacie odrazu Cell Pumpa? Jeśli któroś z tych albo inne to w jakich ilościach?

[...] zapytać czy jest może jakaś optymalna pora do ćwiczeń bo zazwyczaj ćwiczę wieczorem przed snem po całym dniu wysiłku.. czy mięśnie mogą być zmeczone i wtedy nie daje to najlepszego efektu? I jeszcze pytanko o odżywianie: jeść przed czy po treningu, co i w jakich odstepach od ćwiczeń? Jeśli ktoś postara mi się to rozjaśnić będe bardzo wdzieczny

[...] dzienie sobie robie tak mniej wiecej dwa godzinne treningi w tym jest siłownia, a drugi to basen, biegi lub boks, odnosnie tych odzywek co wypisałem, do konca nie wiem w jakich ilosciach zazywac i o jakich porach i czy przed czy po treningu, prosil bym o jakas dobra rade bo z tego co widze jest tutaj dosc specjalictów od odzywek!! Z góry [...]

czy napewno ten jadlospis mi pomoze ?? a w jakich ilosciach mam jesc to sam mam sobie ysliczyc ?? to teraz tak ... jesli sniadanie bede jadl o 6:30 rano , drugie sniadanie moze byc o 10:00 ?? pposilek 3 nie moge zazyc bo pracuje ... obiad bylby o 13:00.. posilek przed treningowy bylby okolo 19:00 , po treningowy okolo 20:00 ( pisze mniej wiecej =P [...]

xD ale w sportach gdzie sie walczy : boks,kickboxing,crav maga,jiu jitsu,taijski boks,mma etc to raczej ludzie nie maja duzych bicepsuw i zarabistych brzuchow ^^a osiagniecia se :) Dynamika > Sila (tez zalezy w jakich sytuacjach :D) ale ze sportami walki mam doczynienia juz od 7 roku zycia a mam teraz 15

[...] co mi zawsze wszyscy zwracają uwagę (a później przez to ja innym :-) ) to dopinanie pośladków. I tak jak Night mówi też wolę trzymać ciężar blisko ciała. Wręcz ustawiam tułów lekko do tyłu tak by łokcie w górnej pozycji mogły się lekko oprzeć na ciele (w technice giriewoj kettlebell uczą w jakich pozycjach i jakich etapach można "odpoczywać").

[...] co dostarczy Ci węglowodanów - najlepszy będzie tu banan. Po ok. 45 minutach po trenigu zjedz coś zawierające i węglowodany, i białko czyli np. ryż + pierś z kurczaka / ryż + tuńczyk. Ale z tym co jeść i w jakich porach udaj się tu: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-11-30 08:16:52

Mam pytanie odnośnie odżywek. W jakich dniach tygodnia, w jakich porach dnia i ile razy w jednym dniu je zażywać ? Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2010-12-04 10:28:09

[...] przedstawioną w temacie. Dodam, że ćwiczę na czysto już około 1,5-2 miesiące, mam 175cm wzrostu, 16lat i nonstop 62kg wagi :/. Mam jednak kilka pytań i wątpliwości: Po 1. w jakich dawkach przyjmować ów białko WPC (przed jak i po treningu i czy brać też rano/wieczorem?) Po 2. Ja posiadam Carbo pitne firmy Biogenix. Po 3. Czym zastąpić w diecie [...]

[...] kaloryczny, więc nie licz na to, że pozbędziesz się tłuszczu i zbudujesz mięśnie. 2. Jak to jest z makaronami co wolno a co nie ? //wolno, wszystko zależy od tego jakie, w jakich ilościach i o jakich porach 3. Serek wiejski (grani)- czy warto ? Bardzo go lubię w jednym opak (200g) jest 20 g białka. Jeśli jest ok to kiedy najlepiej go [...]

[...] czyli 100 przy nachyleniu laweczki 40 stopni,ale uslyszalam ze takie cwiczenie jest niewystarczajace i sama tez tak uwazam.wiec liczylabym na jakis zestwa cwiczen od was i w jakich dawkach:)mam je przyjmowac.biorac pod uwageoczywiscie moj plan dnia czyli dwuzmianowa prace tydzien od 6 do 14 i dugi tydzien od 14 do 22. o diecie juz nie wspomne [...]

[...] Przeczytalam dokladnie artukul i mam mnostwo pytan,ale zeby nie bylo gradobicia zaczne moze od poczatku i byc moze juz gdzies znajduja sie wzmianki na dany temat. Pierwsza sprawa - Tran badz oliwa z liwek wchodzi w gre - w jakich ilosciach nalezy ja spozywac?lyzka stolowa,mala lyzeczka?tran w kapsulkach czy moze po prostu wystarczy lyzka oliwy?

Wiesz moze jak to dołożyć do tego co lece Teraz leci 2/300/tydzień test enan chciałbym to dołożyć ale w jakich proporcjach bede wdzięczny za podpowiedz

[...] ciemniejszy niż deka ale nie aż brązowy jak to się obecnie zdarza. W tamtym okresie za jeden zastrzyk parabolanu trzeba było zapłacić 1 milon czyli obecnie jakbysmy mieli zapłacić 100zł za jedna amupłkę, także widzicie w jakich teraz fajnych czasach żyjemy, wtedy zeby sobie pozowolić na gruby cykl to trzeba było mieć worek pieniedzy dosłownie

Omka jak omka, juz lepiej nie ejden under czuje susty niż org apteke %-) takie legendy o oomce krążą a kiedyś za pół darmo nikt jej nie chciał hehe co za czasy w jakich latach? w moich rejonach od lat 90 jak maly byem omka byla zawsze cool bo tania i puchlo sie na momencie teraz ciezko dostepna i b droga to nikt nie wbija

Dobry jest %-) dla mnie chyba nr 1 na masę Patryk w jakich dawkach go leciałeś ? I z czym w połączeniu ? Jakie efekty ?